O kurzu
Náš individuální přístup vyžaduje velmi nízkou kapacitu – jen 10 účastníků.
Díky nízkému počtu se můžeme každému věnovat osobně.
Třetí díl konceptu regenerace páteře je věnován podpoře páteře zespodu prostřednictvím ideálního nastavení chodidel a pánve. Všechny cviky budeme provádět v souladu s uvolněním tlaku na páteř. Správné zapojení svalů pánevního dna uleví nejen bolavým zádům, ale výrazně vylepší nebo úplně odstraní problémy s inkontinencí.
Většina cvičebních metod, které si dávají za cíl zlepšit funkci v oblasti pánevního dna využívá princip stahování a zatínání svalů. Mnoho žen však trpí únikem moči hlavně z důvodů přetížení svěracích svalů, nikoliv kvůli jejich ochabnutí. Svaly, které jsou slabé a neplní svoji funkci, jsou naopak ty, jejichž hlavní úlohou je zdvihání pánevních orgánů a tím i křížové kosti a páteře. Tyto veledůležité svaly bývají ovšem velice často opomíjeny.
V našem kurzu jsou všechny cviky spojené s kompletním napřímením celého těla. Na konci kurzu většinou každý cítí uvolnění zad a s tím spojeným omezením případných bolestí.
Objednávky kurzu