1. Úvod
  2. Kurzy
  3. Cvičení na horách

Cvičení na horách

O kurzu 

Zveme vás na dynamický cvičební pobyt s PLNOU PENZÍ v malebném prostředí Hotelu Energetik v Peci pod Sněžkou.
Během pobytu se můžete těšit na trénování chodidel, nácvik chůze s výlety do hor a na každodenní cvičení.

Program

Příjezd – ve čtvrtek odpoledne/večer – začíná se večeří (nejpozději do 21:00).
Odjezd – v neděli do 10:30.
7:30    – v pátek, v sobotu i v neděli začneme protažením těla.
8:00   – snídaně v restauraci s nádherným výhledem na Sněžku a celé údolí pod ní.
9:00   – lehký výlet s protažením
12:00 – oběd
13:00 – odpolední výlet
16:00 – hodinový trénink
17:00 – bazén, lenošení …
18:00 – večeře
19:00 – bazén, sauna atd.
20:15 – otevření velkého baru

Hotel Energetik je naprosto optimálním místem pro pobyt s dětmi, takže děti vezměte určitě s sebou.
Trasy jsou nenáročné, děti by je měly v pohodě zvládnout.

Výhody hotelu Energetik

  1. Hotel je koncipován a tedy nastaven na příjezd velkého počtu dětí, jezdí sem školy na týdenní pobyty.
  2. Energetik leží v úchvatném místě v kopci, odkud se dostaneme poměrně rychle na vrcholy.
  3. Už jen stání na parkovišti a vyhlížení do údolí je samo o sobě zážitkem.
  4. Je zde největší bazén v celé lokalitě.
  5. Hotel je velmi prostorný a při cvičení se nebudeme tísnit
    (v případě pěkného počasí proběhne cvičení venku s výhledem na Sněžku).

 

Objednávky kurzu

CVIČENÍ NA HORÁCH 7.11. - 10.11.2024 7.11. - 10.11.2024 Objednat

LEKTOR – Václav Rázl

Za dlouhá léta, kdy se pohybuje kolem sportu, si prošel všemi možnými způsoby pohybu.

Od roku 1974 členem zápasnické oddílu Rudá hvězda Praha. Za 14 let působení na zápasnické žíněnce se setkal se všemi známými metodami silového a kondičního tréninku. Jako člen reprezentace přišel do kontaktu s nejlepšími trenéry v tomto sportu.

Po ukončení aktivní činnosti se několik věnoval nesoutěžní kulturistice a pak se začal plně věnovat fitness. Po vážných zdravotních problémech, které měly přímou souvislost s dlouhými léty ve vrcholového sportu, začal od základu měnit způsob pohybu. Naučil se jinak stát, sedět, chodit. Pozoroval spontánní pohyb dětí, objevoval zákonitosti vrozené motoriky a učil se od nejlepších.

Za nejplodnější spolupráci považuje setkávání s doktorem Čumpelíkem. Veškeré tréninky, ať silově zaměřené, kondiční, nebo z důrazem na odstranění svalové nerovnováhy a bolestí musí být pro tělo zdravé a prospěšné. To je hlavní motto jeho tréninků. Ideální pohyb je podle vrozených souher, pokud je poznáme a pochopíme, vše se zlepšuje, v opačném případě budeme neustále hasit problémy.

Termíny
7.11. – 10.11. 2024
Lektor
Václav Rázl, Marcela Rázlová
Cena včetně plné penze
4 350 Kč (děti 2 940)
Místo
Hotel Energetik v Peci pod Sněžkou
Plná penze v ceně

Přihlásit se na kurz