1. Úvod
  2. Kurzy
  3. Cvičení na horách

Cvičení na horách

O kurzu 

Zveme vás na dynamický cvičební pobyt s PLNOU PENZÍ v malebném prostředí Hotelu Energetik v Peci pod Sněžkou.
Během pobytu se můžete těšit na výlety do hor a na každodenní trénink.

Program

Příjezd ve čtvrtek odpoledne/večer.
V pátek i v sobotu proběhne snídaně v restauraci s nádherným výhledem na Sněžku a celé údolí pod ní.

V 9:00 začne cvičení s hlavním cílem – uvolnění zad, kyčlí a ramen. Po cvičení má každý prostor zajít do bazénu,
na lehkou procházku, nebo pro odpočinek. V 11:00 – oběd  a poté vyjdeme na výlet směrem na hřebeny mezi
chalupou Na Rozcestí a Výrovkou. Na hřebenech proběhne první protahovací trénink opět na uvolnění zad.
Na druhý protahovací trénink se můžete těšit během sestupu do Pece pod Sněžkou.

V sobotu bude program podobný, jen naše cesta bude mít opačný směr k Lyžařské boudě a k Lesní boudě,
kde nás čeká další občerstvení. Přímo na cestě je krásná rozhledna, kam se můžeme vyšplhat.

Hotel Energetik je naprosto optimálním místem pro pobyt s dětmi, takže děti vezměte určitě s sebou.
Trasy jsou nenáročné, děti by je měly v pohodě zvládnout.

Výhody hotelu Energetik

  1. Hotel je koncipován a tedy nastaven na příjezd velkého počtu dětí, jezdí sem školy na týdenní pobyty.
  2. Energetik leží v úchvatném místě v kopci, odkud se dostaneme poměrně rychle na vrcholy.
  3. Už jen stání na parkovišti a vyhlížení do údolí je samo o sobě zážitkem.
  4. Je zde největší bazén v celé lokalitě.
  5. Hotel je velmi prostorný a při cvičení se nebudeme tísnit
    (v případě pěkného počasí proběhne cvičení venku s výhledem na Sněžku).

 

 

Objednávky kurzu

 

 

 

 

CVIČENÍ NA HORÁCH 13.6. - 16.6.2024 13.6. - 16.6.2024 Objednat

LEKTOR – Václav Rázl

Za dlouhá léta, kdy se pohybuje kolem sportu, si prošel všemi možnými způsoby pohybu.

Od roku 1974 členem zápasnické oddílu Rudá hvězda Praha. Za 14 let působení na zápasnické žíněnce se setkal se všemi známými metodami silového a kondičního tréninku. Jako člen reprezentace přišel do kontaktu s nejlepšími trenéry v tomto sportu.

Po ukončení aktivní činnosti se několik věnoval nesoutěžní kulturistice a pak se začal plně věnovat fitness. Po vážných zdravotních problémech, které měly přímou souvislost s dlouhými léty ve vrcholového sportu, začal od základu měnit způsob pohybu. Naučil se jinak stát, sedět, chodit. Pozoroval spontánní pohyb dětí, objevoval zákonitosti vrozené motoriky a učil se od nejlepších.

Za nejplodnější spolupráci považuje setkávání s doktorem Čumpelíkem. Veškeré tréninky, ať silově zaměřené, kondiční, nebo z důrazem na odstranění svalové nerovnováhy a bolestí musí být pro tělo zdravé a prospěšné. To je hlavní motto jeho tréninků. Ideální pohyb je podle vrozených souher, pokud je poznáme a pochopíme, vše se zlepšuje, v opačném případě budeme neustále hasit problémy.

Termíny
13.6. – 16.6.
Lektor
Václav Rázl
Cena
4 650 Kč
Místo
Hotel Energetik v Peci pod Sněžkou
Plná penze v ceně

Přihlásit se na kurz