Úvodním tématem, ze kterého se lze vydat jakýmkoliv směrem je kurz s názvem SÍLA-STABILITA-MOBILITA.
Jeho obsahem je představení zákonitostí fungování vrozené lidské motoriky, rozebrání běžně používaných pokynů a jejich negativní účinky na držení těla a neekonomičnost pohybu. Naše pohybová soustava je řízená centrální nervovou soustavou a většinu globálních svalových souher nejsme schopni ovlivnit vůlí.
Nestačí tedy zatínat určité svaly, někam tlačit konkrétní části těla. Dáváme našemu mozku informace a podle nich dochází k různé kvalitě pohybu. Ze stability těla vychází navýšení síly a zlepšení hybnosti v kloubech.
Pochopení fungování nervosvalového systému, tedy propojení trupu s končetinami, usnadní vnímání dalších témat. Všechny ostatní kurzy vycházejí z úvodního pilíře SÍLA-STABILITA-MOBILITA.
Absolvování úvodního kurzu není podmínkou pro účast na dalších pokračováních, tento postup ale určitě doporučujeme.
