O kurzech
“Rosteme s jógou” je pohybová aktivita pro děti v malých skupinkách s kapacitou max. 6 dětí, které probíhá ve Fyziofitness Černošice. Jedná se o přirozenou a nenáročnou formu cvičení, kterou zvládne úplně každý. Malý počet dětí ve skupině umožňuje dětem si cvičení naplno užít a lektorovi mít pohyb dětí plně pod kontrolou. Jógové cvičení pro děti zahrnuje kromě nácviku klasických jednoduchých ásan také prvky vývojové kineziologie a pomáhá tak dětem ke zdravému psychickému i fyzickému vývoji.
Děti se naučí pohybovou aktivitu, kterou mohou provozovat doslova kdekoli a kdykoli. Nepotřebují žádné speciální vybavení ani oblečení a mohou se jí věnovat celý život.
Děti se lekcích naučí
- základní ásany hravou a zábavnou formou
- smysluplně a bezpečně posilovat a protahovat tělo a tím rozvíjet psychomotoriku
- správně dýchat
- relaxovat – zklidnit sám sebe
- projevit se v kolektivu
- cvičit v nesoutěžním prostředí
- pozitivní vztah k pohybu
Pro koho je cvičení určeno
Pro děti, které se věnují jinému sportu, jako kompenzace k hlavní pohybové aktivitě.
Pro děti, které jiné sportovní aktivity příliš nevyhledávají.
Pro hyperaktivní děti, jako další ventil jejich energie. Během první části se pomocí her a cvičení vyřádí a v druhé části se učí pomocí dechu a relaxace zklidnit.
Pro děti, které jógu milují, jako ty naše:)
Důležité informace o kurzech
- Cvičení probíhá formou 3 měsíčních na sebe navazujících kurzů.
- Kurzy jsou vedeny hravou formou pomocí říkanek, pohádek a her tak, aby to děti bavilo.
- Jóga pro děti probíhá 1-2x týdně ve Fyziofitness Černošice a trvá 50 min. S sebou je potřeba pouze pohodlný oděv, případně pití.
- Cvičení je vždy přizpůsobeno dané věkové kategorii i individuální potřebě zúčastněných dětí.
- Platbu je nutné provést předem po potvrzení účasti z naší strany.
- Maximální počet dětí na kurzu je 6, což zajišťuje velmi individuální přístup.
- Sleva na sourozence je možná, náhrady do výše 2 lekcí je možné čerpat po domluvě.