Cvičení ve Fyziofitness probíhá na základě úvodní diagnostiky, podle konkrétních potřeb, specifického držení těla a osobních cílů klienta. U osobního tréninku se trenér věnuje speciálně jen jednomu cvičícímu, ví, čeho chce klient přesně dosáhnout, zná jeho možnosti a zdravotní omezení.
V rámci tohoto typu cvičení můžeme nabídnout:
Při tréninku jeden na jednoho je možné specializovat se na odstranění specifických zdravotních problémů jako např. VÝHŘEZ MEZIOBRATLOVÉ PLOTÉNKY, nebo BOLESTI ZAD ZPŮSOBENÉ JINÝMI OKOLNOSTMI, DIASTÁZA BŘIŠNÍCH SVALŮ, BOLESTI KLOUBŮ ATD. Tento osobní způsob cvičení umožňuje i úzkou specializaci na konkrétní sportovní disciplíny. Pracujeme hodně s golfisty, tenisty, gymnasty, atlety a se sportovci z mnoha jiných disciplín. Neexistuje osobnější způsob cvičení, než je OSOBNÍ TRÉNINK.