O kurzu
Náš individuální přístup vyžaduje velmi nízkou kapacitu – jen 8 účastníků.
Díky nízkému počtu se můžu každému věnovat osobně.
Cvičení s TRX a s KETTLEBELS často provází zpevňování břišních svalů a hýždí. Tělo pak reaguje ztuhnutím, zhoršenou stabilitou a pohyblivostí a výrazně zhoršeným dýcháním. Půjdeme na to úplně jinak, přirozeně s využitím vrozených vzorců pohybu.
S kettlebells jsou většinou k vidění čtyři cviky: swing, clean, turecký zdvih a občas dřep. Kettlebells ovšem nabízí mnohem více! Vyzkoušíme velké množství cviků, kdy klasický způsob provedení budeme porovnávat s variantou, kdy využijeme aktivaci vzpřimovacího programu a vrozené hybné souhry. Pozitivní výsledky vás určitě překvapí! S TRX probereme mnoho cviků, které nejsou nikde k vidění a určitě je neznáte.
Tento den je nabitý praxí. Nebudeme se zdržovat teorií a nastavováním popruhů a půjdeme rovnou na věc!