1. Úvod
  2. Kurzy
  3. KINEZIOLOGIE BĚHU

KINEZIOLOGIE BĚHU

O kurzu

Náš individuální přístup vyžaduje velmi nízkou kapacitu – jen 8 účastníků.
Díky nízkému počtu se můžu každému věnovat osobně.

Mnoho lidí považuje běh jako skvělý prostředek pro zvýšení kondice a hubnutí a jeho nepříznivý vliv na klouby a záda berou jako nutné zlo. Nikoliv, běhání musí být bez výhrad ozdravné pro celé tělo!
Naučím vás pracovat s chodidlem, dokázat se nad ním napřímit a dostat klouby do optimálního stavu. Správný odraz zlepší dýchání, ale i tvar hrudníku. Pouhé „cupitání“ hrudník naopak stahuje.

funkcni-fyziotrening-2

Naučím vás vnímat kročnou a odrazovou fázi končetin, kdy kročná paže vynese pánev a s ní celý trup nad odrazovou nohu. Nacvičíme všechny fáze odrazu a došlapu.
Součástí kurzu je trénink mobility, což razantně ovlivní váš výkon.

Cílem kurzu je udělat z běhu zdravotně prospěšnou aktivitu pro vaše klouby a navýšení výkonu.

Objednávka kurzu

Kurz KINEZIOLOGIE BĚHU 12.10.2024 – 2950 Kč 12.10.2024 Objednat

LEKTOR – Václav Rázl

Za dlouhá léta, kdy se pohybuje kolem sportu, si prošel všemi možnými způsoby pohybu.

Od roku 1974 členem zápasnické oddílu Rudá hvězda Praha. Za 14 let působení na zápasnické žíněnce se setkal se všemi známými metodami silového a kondičního tréninku. Jako člen reprezentace přišel do kontaktu s nejlepšími trenéry v tomto sportu.

Po ukončení aktivní činnosti se několik věnoval nesoutěžní kulturistice a pak se začal plně věnovat fitness. Po vážných zdravotních problémech, které měly přímou souvislost s dlouhými léty ve vrcholového sportu, začal od základu měnit způsob pohybu. Naučil se jinak stát, sedět, chodit. Pozoroval spontánní pohyb dětí, objevoval zákonitosti vrozené motoriky a učil se od nejlepších.

Za nejplodnější spolupráci považuje setkávání s doktorem Čumpelíkem. Veškeré tréninky, ať silově zaměřené, kondiční, nebo z důrazem na odstranění svalové nerovnováhy a bolestí musí být pro tělo zdravé a prospěšné. To je hlavní motto jeho tréninků. Ideální pohyb je podle vrozených souher, pokud je poznáme a pochopíme, vše se zlepšuje, v opačném případě budeme neustále hasit problémy.

Termíny
12.10.2024 9:00-16:30
Lektor
Václav Rázl
Cena
2950 Kč
Místo
FYZIOFITNESS ČERNOŠICE

 

Program bude následující:

na úvod si natočím váš způsob běhu a následně rozebereme nedostatky
neideální vzorce běžeckého pohybu budeme odstraňovat nácvikem
ukážeme si cviky na posílení svalových souher ovlivňující kvalitu běhu
odpoledne budeme prakticky pilovat běh a mělo by dojít ke zlepšení
na závěr opět natočíme běžecký vzor každého účastníka a porovnáme s ránem
Přihlásit se na kurz