O kurzu
Náš individuální přístup vyžaduje velmi nízkou kapacitu – jen 10 účastníků.
Díky nízkému počtu se můžu každému věnovat osobně.
Je jóga pro naše tělo zdravá nebo naopak nevhodná? Pomáhá při problémech se zády, nebo naopak stav zhoršuje?
No jak kdy a jak s kým. Tento propracovaný systém různých poloh je vždy takový, jak ho vnímá a cítí ten, kdo ho provádí.
Pokud je toto cvičení prováděno přirozeně, a vyhneme se tedy pokynům typu „vytahování hlavy v prodloužení páteře, stahování lopatek dolů“ apod., tak je přínos pro naše zdravé klouby a držení těla značný.
V případě, že lektor nevnímá vrozené svalové souhry, může nastat velký problém. Při tomto druhu posilování a uvolňování svalů se dostáváme do krajních poloh a jakákoliv nepřirozenost může znamenat pro naše klouby značné riziko!
Nikdy se nezaměřujeme jen na některou část našeho těla, ale vždy ovlivňujeme celý systém.
To pozitivně ovlivní kvalitu dýchání. Tradiční jóga dech neznásilňuje, ale vnímá. Je to totiž barometr ideálu nastavení těla. Pokud se napřimuje páteř a svalové řetězce na pohybu harmonicky spolupracují, tak se automaticky a spontánně rozvíjí hrudník.
Staří jogíni pravděpodobně většinu poloh odkoukali od dětí a udělali dobře. Zdravé malé děti se pohybují podle přeprogramovaných programů a vše řídí náš mozek. A ten to umí mnohem lépe než my.
Budeme tedy vnímat pokyny vycházející přímo z nás a nebudeme soupeřit s vlastním tělem.
