1. Úvod
  2. Skupinový osobní trénink

Skupinový osobní trénink

Mini skupinka, trenér může cvičení „ušít“ každému na tělo.

K zajištění nadstandardního přístupu a kontroly kvality pohybu dbáme na tři důležité parametry:

  1. každý cvičí prvních několik lekcí sám s trenérem, aby se naučil základní pohybové dovednosti
  2. trénink probíhá ve velmi malé skupině, vyšší počet už nelze považovat za osobní trénink
  3. všichni cvičící musí mít podobné pohybové schopnosti a intenzita tréninku musí vyhovovat všem

Trenér pak má velký prostor pomáhat přizpůsobit trénink individuálním potřebám každého jednotlivce.
Cíle každého člena vytvořené skupinky můžou být různé, ale díky nízkému počtu zvládne trenér speciální dozor nad každým cvičícím.

V rámci tohoto typu cvičení můžeme nabídnout:

U všech tréninků ve Fyziofitness klademe hlavní důraz na kvalitu pohybu, vyvolání vrozených vzpřimovacích programů, zapojení celotělových vzorců pohybu a soulad celého těla. Filozofie pohybu je stejná, liší se však intenzita, výběr cviků a pomůcek, a to podle složení konkrétní skupiny. Naší snahou je znát všechny naše členy po stránce tělesné i mít jasnou představu, co komu konkrétně vyhovuje. Podle těchto parametrů vybíráme k sobě jednotlivé členy skupiny.

Přihlásit se na kurz