+420 773 998 338
Nevíte si rady? Zavolejte nám, rádi vám poradíme.

Články

CORE TRÉNINK BEZ HRANIC – KONTROVERZNÍ FITNESS

Únor 21, 2017

Nic nebudeme zatínat a zpevňovat…
Nebudeme svému tělu radit, co má dělat, ví to mnohem lépe, než my!
Ideální aktivace středu těla je automatický proces, řízený naší centrální soustavou a nepodléhá naší vůli. Spouštěcím tlačítkem této celotělové souhry se stává pohyb sám. A nemusíme ho ani provést, stačí na něj jen pomyslet! Více »

VÝVOJOVÁ KINEZIOLOGIE VE FITNESS

Únor 14, 2017

Můžeme vůlí ovlivnit koordinaci svalů celého těla? Jsme přesvědčeni, že ne!

Jsme schopni vědomě napřímit páteř? Tedy spustit motorický program, kdy se nastaví automaticky zevní rotace do klíčových kloubů, začnou se rozšiřovat mezižeberní prostory, zaktivují se břišní svalové řetězce, které spojují hrudník s pánví, nastaví se ideálně pozice křížové kosti a lopatek? Těžko! Ale můžeme chtít udělat nějaký pohyb a akrální částí našeho těla dát našemu mozku na vědomí, že je nezbytné rozhýbat celý hybný systém. To zvládneme určitě. S touto schopností se každý z nás narodí. Bohužel několika málo jedincům se vrozené motorické programy nenastartují, protože správně neuzraje centrální nervová soustava. Řešení této situace ale není náplní tohoto krátkého článku. Více »