+420 773 998 338
Nevíte si rady? Zavolejte nám, rádi vám poradíme.

Články

01-desatero-drepu-s-cinkou
01-desatero-drepu-s-cinkou

DESATERO DŘEPU

Červen 14, 2018

Předkládáme v deseti bodech popis dřepu, ve kterém vysvětlíme proč se snažíme držet bérce kolmo k zemi a neutíkat koleny v předozadní rovině. Ať si každý dřepuje, jak mu vyhovuje. My ale věříme tomuto způsobu odkoukaného od malých dětí a jen se o důvody, PROČ TO DĚLÁME TAKTO, chceme podělit.
Více »

fyziofitness-cim-se-lisi-fyziojoga
fyziofitness-cim-se-lisi-fyziojoga

Čím se liší naše Fyziojóga od jógy?

Březen 8, 2018

Čím se liší naše Fyziojóga od jógy? Od tradiční starodávné jógy asi ničím. Jogíni v dávných dobách věděli, že znásilňování těla různými pokyny, které vedou k ovlivnění jen určitých částí těla nikam nevede. Při bližším pohledu na jednotlivé pozice leckoho napadne výrazná podobnost s polohami vyvíjejících se dětí v prvním roce života. Více »

fyziofitness-letak-bezecky-vikend-preview
fyziofitness-letak-bezecky-vikend-preview

Vzdělávací běžecký víkend 1.-3.9.2017

Srpen 4, 2017

Během těchto tří dní zvýšíte výrazně svůj výkon.
JAK? Naučíte se využívat vrozené hybné programy a přirozený kročný cyklus.
TERMÍN 1.-3.9.2017
SRAZ 17:30 ve Fyziofiness Černošice
CENA VÍKENDU 2850 Kč
REGISTRACE info@fyziofitness-cernosice.cz
Více »

anatomie-1
anatomie-1

Anatomie je k ničemu, pokud je jediným vodítkem pro pohyb!

Červenec 25, 2017

Jednou ze základních funkcí svalů je schopnost změnit směr tahu. Jednou táhne k jeho začátku, jindy k úponu. A kdo o tom rozhoduje? Určitě ne my! Náš mozek určuje celotělové svalové souvislosti, a to vždy podle potřeby konkrétního pohybu.
Více »

souhra-celeho-tela-1
souhra-celeho-tela-1

TRÉNINK CORE – SOUHRA CELÉHO TĚLA, NE ZATÍNÁNÍ BŘICHA!

Červenec 12, 2017

Chceme být díky tréninku core slabší a méně stabilní? Chceme zdvihnout menší zátěž a přetěžovat páteř?
Ne? V tom případě je nezbytné přistupovat k tréninku přirozeně a netlačit nikam ramena, nezatínat, nepodsazovat, nestahovat, nevtahovat.
Více »

vyvojova-kinezoologie-v-praxi
vyvojova-kinezoologie-v-praxi

NENÍ DŮLEŽITÉ S ČÍM CVIČÍM, ALE JAK CVIČÍM

Duben 6, 2017

V dnešním videu si trochu zacvičíme s pomůckami, používanými ve funkčním tréninku. Vnímání pohybu bude stejné jako u zdravotního cvičení na bolavá záda, nebo třeba u tréninku zaměřeného na sílu. Motorika a vrozené hybné souhry jsou stále stejné, různé cíle cvičení se tedy u nás liší jen jinou intenzitou, zátěží a výběrem cviků. Člověk má centrální nervovou soustavou předurčena kineziologická pravidla a ta se nedají změnit. Můžeme je pouze zasunout někam hodně daleko do nějaké temné uličky a nevyužívat je, což také většinou zvesela děláme, někdo méně, někdo více. Více »

pozice-na-ctyrech
pozice-na-ctyrech

POZICE NA ČTYŘECH

Březen 24, 2017

Chovejme se přirozeně a poslouchejme své tělo.

Je naším cílem mít zdravé klouby s volnou hybností a sladěné a silné tělo? Tak se pojďme pokusit oprostit od zaběhlých pokynů a snažme se sladit  své tělo s vrozenými souhrami. Pojďme sami sobě naslouchat a ne svým svalům nakazovat, co mají dělat. Více »

fyzio-cover-podpor
fyzio-cover-podpor

PODPOR

Březen 16, 2017

Tento cvik jsme odkoukali od dětí, kdy se začínají napřimovat. Kolem třetího měsíce dojde k plnému rozvinutí autochtonní muskulatury a vyváženým souhrám na přední a zadní straně těla. Mohutné a vyrýsované svaly k ideálnímu pohybu nepomůžou. Důležitá je jejich souhra, ne velikost.

Více »

nahled
nahled

NEJHORŠÍ POHYB JE TEN, KE KTERÉMU VŮBEC NEDOJDE!

Březen 9, 2017

Břišní svaly se účastní každého pohybu, nesmí ale určovat, jak ten pohyb bude vypadat.

Chceme-li něco uchopit, zvednout předmět ze země, nebo udělat obyčejný krok, nikdy se tak nestane bez odezvy muskulatury celého těla. Tedy i břišní svaly budou součástí PŘIROZENÉ globální souhry. Musí se tak ale stát spontánně, bez vědomého ovlivňování konkrétních jednotlivých svalů.

Více »

fyzio-cover-perfektni-zadek
fyzio-cover-perfektni-zadek

PERFEKTNÍ ZADEK! JAK NA TO?

Březen 1, 2017

Jednodenní školení, na které budou vaše sedací partie ještě hodně dlouho vzpomínat!

Chceme cvičit zádové, či prsní svaly, nebo ramena a paže?

Vždy by se mělo aktivovat celé tělo.

Břišní a hýžďové svaly jsou součástí svalových řetězců, které stabilizují jakýkoliv pohyb.

Vždy a u každého cviku bude v hlavní roli ZADEK! Více »