+420 773 998 338
Nevíte si rady? Zavolejte nám, rádi vám poradíme.

Články

ROTAČNÍ POHYBY V REŽII NAŠÍ NERVOVÉ SOUSTAVY

Leden 19, 2021
Člověk se pasoval do role pána této země, a tak všemu musí za každou cenu přijít na kloub. Vše chce ovlivňovat a pokud něčemu náhodou nerozumí a něco skvěle funguje i bez jeho přičinění, tak se s tím není ochoten smířit.
Více »

ROTAČNÍ POHYBY VE SPORTU

Prosinec 11, 2020
Naší snahou není vybudovat několik velesilných svalů v chabém těle, ale přimět dokonalý stroj, kterým naše tělo bezesporu je, k vyváženému pohybu.
Více »

JE VŽDY FUNKČNÍ TRÉNINK OPRAVDU FUNKČNÍ?

Prosinec 8, 2020
Mlácení kladivem do pneumatiky, třískání medicinbaly o zem, tahání a tlačení různých předmětů, nošení těžkých břemen z místa na místo, sekání kosou, házení lopatou a spousta jiných. Rodina pomůcek FUNKČNÍHO TRÉNINKU je čím dál tím rozvětvenější.
Více »

TRÉNINK PŘI VÝHŘEZU PLOTÉNKY

Listopad 26, 2020
AKTIVACE VROZENÝCH VZPŘIMOVACÍCH PROGRAMŮ

Při výhřezu ploténky je naprosto nezbytné snížit tlak na páteř a na její jednotlivé segmenty tím, že docílíme roznesení váhy trupu do končetin pomocí ramenních a pánevních pletenců.
Více »

DESATERO DŘEPU

Červen 14, 2018

Předkládáme v deseti bodech popis dřepu, ve kterém vysvětlíme proč se snažíme držet bérce kolmo k zemi a neutíkat koleny v předozadní rovině. Ať si každý dřepuje, jak mu vyhovuje. My ale věříme tomuto způsobu odkoukaného od malých dětí a jen se o důvody, PROČ TO DĚLÁME TAKTO, chceme podělit.
Více »

Čím se liší naše Fyziojóga od jógy?

Březen 8, 2018

Čím se liší naše Fyziojóga od jógy? Od tradiční starodávné jógy asi ničím. Jogíni v dávných dobách věděli, že znásilňování těla různými pokyny, které vedou k ovlivnění jen určitých částí těla nikam nevede. Při bližším pohledu na jednotlivé pozice leckoho napadne výrazná podobnost s polohami vyvíjejících se dětí v prvním roce života. Více »

Vzdělávací běžecký víkend 1.-3.9.2017

Srpen 4, 2017

Během těchto tří dní zvýšíte výrazně svůj výkon.
JAK? Naučíte se využívat vrozené hybné programy a přirozený kročný cyklus.
TERMÍN 1.-3.9.2017
SRAZ 17:30 ve Fyziofiness Černošice
CENA VÍKENDU 2850 Kč
REGISTRACE info@fyziofitness-cernosice.cz
Více »

Anatomie je k ničemu, pokud je jediným vodítkem pro pohyb!

Červenec 25, 2017

Jednou ze základních funkcí svalů je schopnost změnit směr tahu. Jednou táhne k jeho začátku, jindy k úponu. A kdo o tom rozhoduje? Určitě ne my! Náš mozek určuje celotělové svalové souvislosti, a to vždy podle potřeby konkrétního pohybu.
Více »

TRÉNINK CORE – SOUHRA CELÉHO TĚLA, NE ZATÍNÁNÍ BŘICHA!

Červenec 12, 2017

Chceme být díky tréninku core slabší a méně stabilní? Chceme zdvihnout menší zátěž a přetěžovat páteř?
Ne? V tom případě je nezbytné přistupovat k tréninku přirozeně a netlačit nikam ramena, nezatínat, nepodsazovat, nestahovat, nevtahovat.
Více »

NENÍ DŮLEŽITÉ S ČÍM CVIČÍM, ALE JAK CVIČÍM

Duben 6, 2017

V dnešním videu si trochu zacvičíme s pomůckami, používanými ve funkčním tréninku. Vnímání pohybu bude stejné jako u zdravotního cvičení na bolavá záda, nebo třeba u tréninku zaměřeného na sílu. Motorika a vrozené hybné souhry jsou stále stejné, různé cíle cvičení se tedy u nás liší jen jinou intenzitou, zátěží a výběrem cviků. Člověk má centrální nervovou soustavou předurčena kineziologická pravidla a ta se nedají změnit. Můžeme je pouze zasunout někam hodně daleko do nějaké temné uličky a nevyužívat je, což také většinou zvesela děláme, někdo méně, někdo více. Více »